少林功夫中包含的武术种类繁多，由其是少林拳，少林拳中在众多健身术的基础上发展而来，并且汲取了各种武术之长，形成了中国拳术的一个最具有影响力的流派。少林拳主要以刚劲有力，没有局限性，实战性强，而名震天下。少林拳丰富多变、招式繁多，少林寺武术学校教练提醒广大武术爱好者，少林拳在学会灵活运用，才能发挥它的巨大威力，在武术实战在一定要特别注意以下几点：
第一、作为一个少林拳手，在实战中一定要占据占中心或有利位置，让敌围你周旋，以便消耗敌体力、保存自己实力，这就是拳击所说的“以不变应万变”。假如敌以静待我，我方可用一虚、二假、三实打，使敌先眼乱，继则心乱。然后我乘乱而入，破敌于无形之中。
第二、实战中拳手如一手出击、而一手防守，或腿法进攻两手防守，反之如一手出击而一手似如无事，则敌必趁虚而入。所以，在攻击时必须采用相应的防守反击技术，如拳家所说的“有攻取者，必有护守”。而我在攻击时不可冒险，如果没有观察清楚时不可乱动。但是一旦看准时机，就要果断进攻，打乱敌阵脚。
第三、在实战中一定要根据对手而改变策略，遇到不同的对手，一定要采取不同的战术，切不可故步自封。如与高个子对手进行格斗时，因为对手在距离上占优势，所以我须贴近打才能限制其长处。假如同矮个子实战，千万不要让对手贴近自己，并采用相应的腿法及手脚的长远冲打的组合动作去威胁对手，使之难以近自己，难以发挥出远攻快打的技能。
第四、要善于抓住时机，实战中拳手要善于捕捉“时间差”，在武术中时间差是一个极其关键的取胜因素，谁掌握了它，并恰当运用，谁就能夺得胜利。也就是说，对方无论是拳或腿，第一招已经发出，第二招在还未发出之间，总存在一个一定的时间差距，这就是时间差。抓住这个时机发招制敌，无疑是最佳的时机，也是最容易有效击中对手。这就是拳家所谓的“旧力略过，新力未生”之诀。
以上就是少林寺武术学校教练通过自己的实战经验为所有学习少林拳的学生总结出来的几点，如果能掌握这几点，在实战中将起来非常大的作用，当然前提是必须对每一个招式练的非常熟悉，这样才能做到灵活运用，希望广大学习少林拳的学生可以好好理解，并加以利用，实战之中运用自如，招招致胜。
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