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柔韧性不好可以去嵩山少林寺武校吗?《习武先练基本》

作者:少林寺小龙武校    发布时间:2016-02-02 14:36:00     来源:

我家孩子今年11岁了,可能跟活动量少有关,身体柔韧性特别不好,向下个腰啦、劈个叉了完全都做不了,但是他的理想就是学武术,我们不想他以后有遗憾,所以想送他到武术学校上学。但是就是不知道身体比较僵硬了还能学好功夫吗?怎么样才能提升身体柔韧性?柔韧性不好的孩子可以去嵩山少林寺小龙武校吗?

河南少林寺小龙武校

您家孩子今年11岁开始学武术并不算晚,身体柔韧性不好,主要是由于平时缺乏锻炼,只要接受系统、科学的训练,身体柔韧性一定会有所提升的,只要能坚持,假以时日就可以赶上其他同龄人的水平,所以您对孩子身体的柔韧性方面不用担心,只要肯学,嵩山少林寺武校教练一定尽心尽力的帮助每一位学生!

柔韧性的主要价值在于,优良的柔韧性不仅是学习、掌握运动技能的重要基本,还可以减少运动器官在运动锻炼中的负担,减少运动损伤发生的可能性。所以在每一位学生刚入校的时候,嵩山少林寺武校教练都会对学生的身体柔韧性进行锻炼。

少林功夫是一个起伏转折,变化多样的项目,对灵敏的要求较高。完成武术动作需要有较好的柔韧性,舒展大方的动作给人一种美的享受。比较,做一勾手亮掌的动作,如果由于肩部柔韧差,动作舒展不开,一定会给人一种肌肉僵硬、动作死板的感觉。灵活性好,在完成复杂动作时就能表现出高度的和谐美,能达到较好的艺术效果。

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嵩山少林寺武校教练指出:年龄在5-18周岁的青少年儿童正处于身体快速发育的阶段,是练武的黄金时期,这个时候通过练习少林功夫来提高柔韧度和灵敏性,可以达到事半功倍的效果。柔韧练习一般可分为静力性练习和动力性练习两种形式,动力性练习是一种有节奏,并多次重复同一动作的练习;静力性练习是关节运行到一定幅度,通过静力作用拉伸组织的方法。

嵩山少林寺武校提醒各位家长,不管哪种方式,都不能随便让孩子在家自己练习,要采取合理的训练手段、动静结合、循序渐进。在进行灵敏素质练习时,应多采用一些不对称动作,也可结合各种技巧、跳跃、活动性游戏等,这样才能较好地发展灵敏素质。

孩子在嵩山少林寺武校专业文武老师的指导之下,可以逐步完善自我,磨练心智,开发大脑,树立正确的认知观念,身心得到进一步的发展。文武兼修的教学模式,可以扩充学生的知识储量,增强理解能力,更好的发散思维,提升智力。

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