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如何练好基本功呢?

作者:少林寺小龙武校    发布时间:2017-09-11 17:55:43     来源:

 
俗话说说“练武不练功,到底一场空”,简单明了地说明了练武要先练好基本功。基本功好比是建设高楼大厦要建设牢固结实的基础一样,只有基础建好了,建牢固了,就能建设出高高耸立的高楼大厦。同样的道理,只有基本功练好了,才能练好武术。那么要想练好少林功夫,如何练好基本功呢?嵩山少林寺小龙武术学校又是如何教学员练好基本功的呢?
嵩山少林寺武术学校是经教育部门批准成立的正规,专业的青少年文武教育培训学校,该校创办的目的就是为了传承和发扬少林文化和少林功夫,所以该校传授学员的是正宗少林功夫。
嵩山少林小龙武校
练武首先要练基本功,既然称之为“基本功”,显然就是练武最基础的一些东西,它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。很多武术都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材,按照攻守进退、动作疾缓、虚实刚柔等变化,以基本功加套路天长日久的演练而成,因此基本功训练必不可少。要想打好基本功,首先就要从习练基本动作开始。武术基本动作一般是指武术各类技术动作的练习,不仅可使身体各部位得到较全面的训练,较快地发展武术专项身体素质,还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故,为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。
河南嵩山少林寺武术学校教练提醒学员们,练好基本功,首先应该遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则,坚持“一勤二苦三恒”的练功态度,才能收到良好的练习效果。武术的基本功包括:手法、腿法、步法、眼法等,配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。手法分为掌、拳、爪、勾、指等;腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等;步法有马步、工步、虚步、歇步、补步。
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器械的基本功差别较大,以人和器械的合而为一为最高境界,但需要记住的是,不管是基本功还是套路、器械,都应以强身健体为主,不恃武欺人,培养自身良好的武德观念,和练习基本功一样,始终贯穿在练武生活中!总之,只要按照少林寺武术学校教练的安排,合理刻苦训练,就能打好基本功,为以后更好的习武铺平道路。
 
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