2020年1月3日，新年伊始，美国加州联合市相思溪退休之家（Acacia Creek Retirement Homes）的老人们就在翘首期待他们的少林功夫老师——旧金山少林文化中心（Shaolin Temple USA）的延然师父及其 们，带给他们新的一堂“少林养生功夫课”。
相思溪退休之家的老人们
这里居住着来自斯坦福、加州大学等著名学府的退休教授，以及很多知名学者、科学家，还有美国政府高层退休官员、商界领袖、将军、体坛名星等，此时，他们都成为了少林文化的忠实粉丝。因为旧金山少林文化中心（Shaolin Temple USA）负责人延然师父及其 们经常会来到这里开展公益课堂，为这些平均年龄在70岁以上的老人带去健康与活力。
在课堂上，这些白发苍苍的老人习练着少林养生功法的一招一式，认真和专注度一点也不逊色于年轻人。在课堂之外，这些老年人把延然师父当成自己的孩子，拉着他的手不舍得他离开。有一位年近90岁的阿姨表示：新年的愿望就是希望可以请延然师父一月来一次，那样的话，一年就可以来十二次！阿姨朴实而真挚的表达，代表了所有老人的心声。
课程现场
相思溪退休之家的退休顾问Martha Crawford女士表示：“非常感谢延然师父和少林文化中心的师父们来到这里，义务为我们提供少林养生气功课程达5年之久。记得第一次开课时，我们还在担心会不会有老年人坚持不了1小时的锻炼，要知道这里的老年人高龄的达105岁，平均年龄都在70岁以上。但是在今天，我看到的是他们不仅坚持下来了，而且有的老人已跟随师父们学习了好几年，受益良多。延然师父如同我们的家人，除了每个月都会正规带给老人们这样一堂健身养生课，还会在每年新年到来之时，给老人们拜年，并分享很多中国传统养生知识。”
愉快交谈
谈到老人们与延然师父的故事时，还有一段佳话。这里有一位住客——原斯坦福大学医学院生物医学伦理中心教育规划主任Paula Bailey，她认识延然师父缘于嵩山少林寺出版的《中国功夫》一书，书中一张功夫演练的照片里，一张目光炯炯有神的脸庞给她留下深刻的印象。2008年，向往中国文化的Paula来到佛利蒙少林文化中心参观拜访时，惊喜的发现，“书中人”此刻活生生的站在她的面前，他就是旧金山少林文化中心（Shaolin Temple USA）的负责人和总教练——延然师父。从此，Paula成为了延然师父的学生和少林文化的鼎力支持者。延然师父致力于把少林功夫引进美国高校的目标，通过Paula的推荐走出了第一步。延然师父于2011年被斯坦福大学聘请为“功夫导师”，在该校开班授课，可谓开启了中国功夫走进世界名校的先例，并在斯坦福校园里持续掀起“少林热”的高潮。基于对老年群体的关怀，延然师父建议并笃行了五年如一日在相思溪退休之家，带领老人们参与少林养生功夫保健延寿的锻炼。
合影留念
延然师父表示：“少林养生功法老少皆宜，通过这种公益课程，使学员了解更多的中国传统文化，了解这项运动对身体的益处。这套功法非常适合老年人练习，出自少林《易筋经》和《洗髓经》，考虑到老年人的体力，除了站式练习还采用了坐式练习，通过活动肩颈、腰部以及全身重要关节，帮助老年人促进血液循环，调身调心调息，使身心得到舒展通畅。” 他鼓励老年朋友在身体力行的情况下，适当多锻炼，通过少林养生功法领悟中国传统文化的 涵。
少林文化是一种开放、多元的文化，通过这种公益课堂的形式，将这一中华民族的宝贵财富传播出去利益众生，是少林文化中心的责任和使命。在中西文化冲突与交融的大背景下，旧金山少林文化中心的蓬勃发展，离不开少林寺 大和尚的关心和指导，离不开延然师父及其团队的共同努力。相信在新的一年里，旧金山少林文化中心（Shaolin Temple USA）将在海外发展的道路上取得更加辉煌的成绩。
