​1.有助于减肥塑性：散打、自由搏击、泰拳、拳击运动是一项很适合女性塑性的运动。散打、搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每小时消耗700卡路里，对于减脂和提升个人体能都会有很好的效果；散打、搏击步法灵活多变，练习散打、搏击的女孩子较多小腿细，下肢长，臀位高；此外，散打、搏击进攻以拳、腿、摔、拿为主，腰间跨的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。

 

2.预防疾病：​如今的现代都市有很多都是坐班族，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了，散打、搏击、泰拳、拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

​3.宣泄情绪：​在这个物质欲望爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来的压力很大，怨气却无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练曾说过：“不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。”

 

​4.调节心理平衡：​瑜伽在这个社会很流行，但不一定适合所有的人，而对于某些人来说，宁静的反思是一种精神上的折磨。有医学专家和体育心理学专家研究表明：有些练瑜伽的人，非但没有将自己的内心达到平静，还把自己搞的很颓废。从这一方面来说，他们不适合瑜伽而是适合激烈的体能运动。

 

​有的女孩性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过练格斗，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端额女孩子们悄悄青睐。​学武就来嵩山少林寺武校！

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