少林寺文武学校以少林拳法 功为基础，少林拳术世称外家拳，实则特别注重心功的修炼，少林寺武术学校功夫大师认为武功“要以气功为始终之则”。其 功有养气、炼气二说。养气属心意的锻炼法则全出禅宗；炼气讲究姿势、调息、运气，是一种在佛家禅功基础上吸收道教及民间气功而成的武术 劲气功。少林派所传练 功之境界分为三乘。下乘功夫，以神气会合运行于 ，调息活脏为特征。旨在尽快入静，心意领气，使神气相随，动气于 脏经络，以达祛病健身，延年益寿，为拳法打下坚实的基础。中乘功夫，以刚柔相济、动静结合，补气相凝为特征，功成可以神役气，其气周行全身，不畏拳打脚踢，还可增强自己拳脚的攻击力度。上乘功夫，为少林功之最高境界，以能运行刚柔为特征，功成于刚中有柔，柔中带刚，随意变化、灵活敏捷，神速莫测。

 

少林诸派拳法的 功，均以马步站桩为先，以四肢运动为次，俗语云：“未心打，先站桩”。站桩时身体摆成固定姿势，气沉丹田，调息动气，精神专注不散，可谓一种站式的、以强筋练办为主旨的禅定。《少林功绝技》 绍的 功，即打坐之法，坐定排浊之后，意守丹田，或数息、调息、或摄心入定，这正是佛家的一种禅宗修止法。

 

少林“壁观坐禅功”主张上寂修为本，万念皆空，明心见性，做到“外息诸缘， 心无惴，心如墙壁。”利于气脉中和，坚实脏腑。是少林功夫学校理念！

也是受到佛学禅宗的影响，少林拳法的养气，强调“心火不动，象火不为。象火不生，气念自平。无念神自清，清者心意定”。歌诀云：“一念动时皆是火，万缘寂静方生真，常使气通气节敏，自然精满骨神存。”