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少林功夫——基本功的练习

作者:少林小龙武术学校    发布时间:2012-11-17 11:46:27     来源:www.slswwxx.com

 
嵩山少林寺文武学校——俗话说:万丈高楼平地起,再好的建筑物,没有好的根基,那是绝对起不了高楼的,尤其是练少林功夫,他的难度相当大,越是难度大的,越证明他的功夫比较好,那么他好,好在哪里,好在他是刻苦训练、钻研、磨练出来的,不是我们凭空想象,说说就能够有一身好武艺、一身好功夫,所以,我们少林派修炼,历来比较注重少林传统功法的训练,通过少林传统功法训练,能够巩固我们的功夫,对今后应付千变万化的套路,各种各样的招式,都会起到相当大的作用,开始初练,它可以叫基本功,练的时间长远、久了就叫做功夫。
在武术套路架势里边包括枪刀剑戟,十八般兵器里边,都没有功夫,都找不到功夫,那只是一个空洞的架势,真正的功夫,就是从这些基本功当中,整年累月的磨练,积淀、修炼出来的。
正压腿:左腿登直向前伸出,脚尖翘起,两手扶膝,身体前俯下压,如此重复,两腿交替练习,练到一定程度后,可双手抱住脚掌,前探下压。
侧压腿:左腿登直向左侧伸出,脚尖翘起,左手曲臂于身前,右手背于身后,上身向左侧方闪压。如此重复,两腿交替练习,练到一定程度后,可用双手反抱脚掌,向左侧方探身下压。弓步压腿:左腿向左侧迈出一步,成左弓步,左手按于左膝上,右手扶住右大腿,身子向下闪压,如此反复,两腿交替练习。仆腿练习,左腿向左侧迈出一步,成左仆步,右手由膝盖 侧抓握右脚,身体前倾,向前下压。如此反复,两腿可交替练习。
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