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踢少林武术——拳道技法

作者:少林小龙武术学校    发布时间:2012-11-19 09:54:01     来源:www.slswwxx.com

 
嵩山少林寺文武学校——踢拳道技法包括:拳法、腿法、肘法、和膝法。踢拳道理论认为,人体四肢中,脚力、肘力、和膝力大大强于手力,故偏重于腿、肘、膝技法。而拳法如运用得法也同样可以产生奇效,刺拳、直拳、勾拳、摆拳是踢拳道的主要拳法。踢拳道的腿法有:高扫踢、中扫踢、低扫踢、蹬踢、侧揣踢、铲踢、前踢等。肘技有摆、击、挑、剁、反击;膝技有冲膝、侧膝、跳膝等。
踢拳道的攻击方法有两大途径:力逼和技取。攻击时要发挥最大威力,一切从简,实用为本,各种技法既可单一使用,又可组合出击,使敌方处处被动挨打。
踢拳道防守方面分为五大类:挡架、闪避、移步、先截、抢持。挡架又分为臂挡、肘挡、膝挡等;闪避的方法有滑闪、摇晃、蹲距等;移步则是通过绕旋步、侧移步、换步、转折步等;先截则是运用拳、腿、肘等技法阻截对方攻击;抢持是用手于拳手疲惫或中击手损是消极防卫法,运用双臂钳制、挟持对方活动,抵消对方攻击,抢时间,找反击。
踢拳道对拳手身体素质要求很高,如速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等。训练方法有跑步、游泳、推举扛铃、哑铃、绕摆肩、提膝转胯、压腿、甩腰、踢腿等。在专攻技术训练中常采用击影、打沙包、跳绳、击手靶、对打、角力、试招等法。
踢拳道比赛分8个级别:队员在8米见方的场地进行比赛。每场比赛三个回合,一个回合为三分钟,其间休息二分钟。选手赤脚,穿背心、短裤、戴手套、护裆。除裆部、眼睛之外,其它部位均可击打。
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