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青少年在武校习武注意事项 【少林寺全国十佳武校】

作者:少林寺小龙武术学    发布时间:2013-02-22 11:18:21     来源:www.slswwxx.com

青少年在武校习武须知练武规则--练习武术能发展青少年的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质;能培养少年儿童刻苦、耐劳、勇敢、顽强、热爱祖国和民族自豪感等优良品质。
嵩山少林寺文武学校,由嵩山正规,一所具有国际水准、以少林功夫为特色的,集武术、影视、艺术、传统文化、现代科技为一体的新型综合高等武术院校。为了注重孩子的健康成长,本院老师给孩子习武的时候有一下建议:

青少年练武应注意下述几点:

(一)对青少年初学武术来讲,要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯,胸部就会发生畸形,有损少年儿童的身体健康。

(二)青少年在桩功练习时,应注意民量少,时间短、姿势稍高、次数可多 ,这种方式利于恢复,不会造成疲劳。

(三)由于青少年思想单纯,好蛮干,更要注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过这猛的动作。

(四)青少年的神经系统发育较早,第一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重示范。

(五)青少年要以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质进,多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。... ...

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招生对象及报名方法
1.凡习武目的明确、思想品德良好,年龄在5-18周岁的城乡健康青少年均可报名。
2.来时携带本人身份证或户口本复印件,一寸免冠照片三张。
3.报名电话:杨老师0371-62766681   15138453111
4.报名时间:即日起开始报名(嵩山少林寺文武学校面向社会开始全面招生),每年仅收200名,额满为止!

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