中华武术博大精深,起源于河南嵩山少林寺的少林功夫作为其代表,经过上千年的实践积累,综合了百家之长,形成一套完善的、高超的功夫体系。对于青少年武术学员来说,学习少林功夫,不仅仅要学习拳脚套路,还要了解少林功夫的体系结构,了解少林功夫套路和套路间的相互联系,以便能更深刻地领悟到少林武术的真谛。因此河南嵩山少林寺武校除了正常的武术技巧教学外,特别注重对学员武术理论素养的教育。
河南嵩山少林寺武术学校是正规的大型青少年文武教育机构,是少林功夫后继人才培训机构,所传授的少林功夫皆由正宗优秀教练亲授,除了武术练习,还包括以下各种少林功夫理论知识的教学:
1、少林武术图解:是指记载武术动作和套路的图与文字。
2、翻子拳:是一种发力短促,严密紧凑、拳法密集、出手脆快的拳术。
3、搏斗运动:两人在一定条件下,按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。
4、徒手对练:是运用踢打摔拿等方法,按照攻防格斗的运动规律编成的拳术对练套路。
5、武德:即为习武者道德品质的修养,是武术伦理规范与习武者道德行为准则的总和。
6、少林拳术:徒手演练的套路运动,包括自选拳、规定拳、少林集体功夫拳、少林形意拳术等。可以有效锻炼习武者自身身体素质如:弹跳、爆发力等。
7、推手:是两人遵照一定的规则,使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等方法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发劲将对手推出,以此决定胜负的竞技项目。
8、竞技武术:是具备一定水平的武术竞技,是为了最大限度地发挥个人运动潜能和争取优异成绩而及进行的武术训练竞赛活动,它的特点是专业化、职业化、高水平、超负荷、突出竞技性。