嵩山少林寺文武学校——踢拳道技法包括：拳法、腿法、肘法、和膝法。踢拳道理论认为，人体四肢中，脚力、肘力、和膝力大大强于手力，故偏重于腿、肘、膝技法。而拳法如运用得法也同样可以产生奇效，刺拳、直拳、勾拳、摆拳是踢拳道的主要拳法。踢拳道的腿法有：高扫踢、中扫踢、低扫踢、蹬踢、侧揣踢、铲踢、前踢等。肘技有摆、击、挑、剁、反击；膝技有冲膝、侧膝、跳膝等。

踢拳道的攻击方法有两大途径：力逼和技取。攻击时要发挥最大威力，一切从简，实用为本，各种技法既可单一使用，又可组合出击，使敌方处处被动挨打。

踢拳道防守方面分为五大类：挡架、闪避、移步、先截、抢持。挡架又分为臂挡、肘挡、膝挡等；闪避的方法有滑闪、摇晃、蹲距等；移步则是通过绕旋步、侧移步、换步、转折步等；先截则是运用拳、腿、肘等技法阻截对方攻击；抢持是用手于拳手疲惫或中击手损是消极防卫法，运用双臂钳制、挟持对方活动，抵消对方攻击，抢时间，找反击。

踢拳道对拳手身体素质要求很高，如速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等。训练方法有跑步、游泳、推举扛铃、哑铃、绕摆肩、提膝转胯、压腿、甩腰、踢腿等。在专攻技术训练中常采用击影、打沙包、跳绳、击手靶、对打、角力、试招等法。

踢拳道比赛分8个级别：队员在8米见方的场地进行比赛。每场比赛三个回合，一个回合为三分钟，其间休息二分钟。选手赤脚，穿背心、短裤、戴手套、护裆。除裆部、眼睛之外，其它部位均可击打。