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硬气功与软气功的区别

作者:少林小龙武术学校    发布时间:2012-07-26 09:04:50     来源:www.slswwxx.com

今天,嵩山少林寺武校要为大家介绍的是硬气功和软气功以及两者的区别。
硬气功:
硬气功,说白了就是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。
软气功:
软气功是针对硬气功而言的,是修 多于修外的气功,气理相通,和硬功相比,虽不劲霸,但亦是被动应敌的一种,比硬功要灵活一些。峨眉派功夫中,就有专门的软气功,练习方法不像硬气功那样呆板僵硬,而是以突然聚气外弹的形式应敌,身法较灵活,练习时不容易自伤。现在人们亦把养生、健身气功称为软气功,其着力点不再是实战,与古代软气功不能相提并论。
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两者区别:

硬气功多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行,主要使全身肌肉紧绷,以意识控制各组随意肌及半随意肌,气须要下沉到丹田部位(概念穴位),现代用语即是腹式呼吸,尽量拉下横隔膜,将腹肌最下部份绷紧,自己觉得身中之气到了丹田。
 
软气功佛教之坐禅冥想,道家之养生功(及现代之柔软件操),皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上,使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春,最初入门练习之第一套拳路小念头,即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量,亦可运动各处肌肉,包括人体 部之半随意肌,活动(被动)人体 部之脏腑器官,所以适合各类人士练习。对老人,来经女士,病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
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