在嵩山少林武术学校学武，可以强身健体，但也要懂得养生之法，只有做好养生， 才能成就高功夫，因此，养生很重要。习武之人，要做好养生，就得注重以下二点：
1、饮水法
针对一些刚来嵩山少林武术学校的人来说，在练习武术后，会出大量汗液，造成身 体失水，所以要及时进行补水，但不可立即饮水，否则，易造成疾患。
那么，在进行练功前，最好先饮杯备好的凉开水，补充身上流失的水分，还有，在晚 上练功前，先饮杯水好。练功出汗后，等汗干后再饮水。
2、解雾法
如果天气不佳，比如是大雾天气，不可练功，对身体有害处。因为雾气中含有毒浊气 。还有，在这种天气状况下，应注重解雾防毒之法。
这些提醒嵩山少林文武学校的学员，在大雾气天，可以注重饮三口酒，以解雾毒， 当然，如果不能饮酒的人，也不要去勉强自己。
